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🧓 Guía del Cuidador

Para quienes cuidan a familiares dependientes · Consejos, recursos y derechos

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Prevención de úlceras por presión
Cuidados de la piel en personas encamadas
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✅ Prevención (lo más importante)
  • Cambios posturales cada 2-3 horas. Alterna: boca arriba → lado derecho → lado izquierdo.
  • Usa almohadas entre las rodillas y bajo los talones.
  • Mantén la piel limpia y seca. Seca sin frotar.
  • Hidrata con crema (no en zonas enrojecidas).
  • Colchón antiescaras si está encamado >15 h/día.
  • Revisa TODOS los días: sacro (rabadilla), talones, caderas, codos, orejas.
🚨 Señales de alarma
  • Zona roja que NO se blanquea al presionar → es una úlcera grado I, actúa ya
  • Ampolla o piel rota → avisa a tu enfermera
  • Herida con mal olor, pus o fiebre → consulta urgente
📞 Tu enfermera de enlace puede visitaros en casa y enseñaros los cuidados. Pide cita en tu centro de salud.
Fuentes: GNEAUPP, EPUAP 2024, Protocolo SMS Murcia
🦽
Movilización y transferencias
Cómo mover a tu familiar sin hacerte daño
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⚠️ Tu espalda es lo primero
  • Nunca levantes tirando con la espalda. Dobla las rodillas, espalda recta.
  • Acércate al máximo a la persona antes de moverla.
  • Usa sabana entremetida (doblada bajo el cuerpo) para deslizar en la cama.
  • Para sentar en el borde de la cama: primero gira de lado, luego baja piernas.
  • Para pasar a silla de ruedas: frena la silla, pon los pies del paciente en el suelo, agárrate a su cintura (nunca del brazo), pivota.
📋 Ayudas técnicas gratuitas

El Servicio Murciano de Salud puede prestar: cama articulada, colchón antiescaras, silla de ruedas, andador, grúa. Pídelo a tu médico de familia o trabajadora social del centro de salud.

Fuentes: SEGG, Protocolo de Fisioterapia Domiciliaria SMS
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Alimentación del dependiente
Disfagia, desnutrición, hidratación
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⚠️ ¿Se atraganta? Puede tener disfagia
  • Si tose al beber agua, se atraganta con frecuencia o le cambia la voz al comer → avisa a tu médico.
  • Mientras tanto: espesa los líquidos con espesante (en farmacias) y dale la comida triturada y homogénea.
  • Siempre sentado a >45°, nunca tumbado. Cucharadas pequeñas. No meter prisa.
  • Mantén sentado 30 min después de comer.
✅ Prevenir desnutrición
  • 5-6 comidas pequeñas al día mejor que 3 grandes.
  • Enriquece: añade aceite, queso rallado, huevo, leche en polvo a los purés.
  • Ofrece agua con frecuencia (8 vasos/día mínimo). Si no quiere, gelatinas o helados.
  • Pesa 1 vez/semana. Si pierde >5% en un mes, avisa a tu médico.
Fuentes: SENPE, ESPEN 2024, Protocolo disfagia CARM
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Signos de alarma general
Cuándo llamar al médico o al 112
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🚨 Llama al 112 si:
  • No responde, no se despierta
  • Dificultad respiratoria grave (labios azules)
  • Dolor en el pecho
  • Debilidad súbita en un lado, habla rara (posible ictus → código FAST)
  • Convulsión
  • Caída con golpe en la cabeza y pérdida de consciencia
⚠️ Llama a tu centro de salud si:
  • Fiebre >38°C
  • Cambio brusco de comportamiento (confusión, agitación)
  • No orina en 12 horas
  • Vómitos o diarrea que no ceden en 24h
  • Caída sin golpe en la cabeza pero con dolor
  • Herida o úlcera que empeora
Fuente: Protocolo de atención domiciliaria SMS, SEGG
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Cuídate para poder cuidar
El síndrome del cuidador quemado es real
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🧠 Señales de sobrecarga
  • Cansancio que no mejora con descanso
  • Irritabilidad, llanto frecuente, aislamiento social
  • Descuidas tu propia salud (no vas al médico, no comes bien)
  • Sentimiento de culpa constante
  • Pensamientos de "no puedo más"
✅ Qué puedes hacer
  • Pide ayuda: no tienes que hacerlo todo solo/a.
  • Busca grupos de apoyo de cuidadores (tu centro de salud puede informarte).
  • Mantén al menos 1 actividad para ti: pasear, un café, una llamada.
  • Duerme. Si no puedes, pide ayuda nocturna.
  • Pide cita con tu médico si notas los signos de arriba.
📞 Recursos de respiro y apoyo
📞 900 923 491 — Servicios Sociales Cartagena 📞 900 107 917 — Cruz Roja Te Escucha 📞 012 — Info CARM (Dependencia)

Tu trabajadora social del centro de salud puede ayudarte a solicitar: servicio de ayuda a domicilio, teleasistencia, centro de día, estancias temporales de respiro.

Fuentes: SEGG, Plan de atención al cuidador SMS Murcia
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Ley de Dependencia — Cómo solicitarla
Pasos para pedir la valoración en Región de Murcia
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📋 Pasos para solicitar la valoración
  1. Reúne documentación: DNI, tarjeta sanitaria, informe médico actualizado (pídelo a tu médico), certificado de empadronamiento.
  2. Presenta la solicitud: En la oficina de Servicios Sociales de tu Ayuntamiento o en el IMAS (Instituto Murciano de Acción Social).
    📞 900 923 491 — Cita SS.SS. Cartagena📞 968 36 27 27 — IMAS Murcia
  3. Valoración en domicilio: Un profesional visitará tu casa para evaluar qué puede hacer la persona sola y qué no (baremo BVD).
  4. Resolución: Te asignan un grado (I, II o III). Según el grado, tienes derecho a prestaciones: ayuda a domicilio, centro de día, teleasistencia, prestación económica por cuidados familiares, residencia.
⚠️ Ten en cuenta:
  • El plazo legal es 6 meses pero puede tardar más.
  • Es retroactivo: cobrarás desde la fecha de solicitud.
  • Si empeora, puedes pedir revisión de grado.
  • Tu trabajadora social del centro de salud puede ayudarte con el papeleo.
Fuentes: Ley 39/2006 de Dependencia, IMAS Murcia, CARM.es

Área II Cartagena · Para cuidadores de personas dependientes

Fuentes: SEGG, GNEAUPP, SENPE, SMS Murcia, IMAS

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